生活在石家莊的人們比全世界任何一個城市更懂得霧霾的嚴重性！單雙號限行依然趕不走這個令人生畏的“魔鬼”，政府文件多次提醒市民盡量減少戶外活動，中小學校停課放假也被霧霾整的不知所措……如此嚴峻的惡劣形勢下，只有減少戶外活動才能減少霧霾對我們的侵害！
可是，室內空氣一定就安全嗎？
近年來，由于裝修污染導致白血病的案例也是頻頻曝光！如果你現在還不重視室內甲醛污染的問題，希望看到此文能為您及家人的健康重新認識一下裝修污染。
世界衛生組織報告顯示，全球近一半的人處于室內空氣污染中，每年因此致命的約430萬人。冬季戶外霧霾洶涌，為了避免健康風險，許多人盡量將活動范圍縮小在室內。但實際上，由于采暖、封閉等原因，冬季室內環境污染帶來的危害有可能比夏季更嚴重。研究顯示，室內密閉空間里污染物的濃度是室外大氣污染物濃度的7~20倍，必須引起重視并盡量規避風險。
國家疾病預防控制中心統計，我國每年有220萬青少年死于因室內污染所引發的呼吸系統疾病，其中100萬是5歲以下幼兒，室內空氣污染的程度高出室外污染5~10倍。另有相關資料報道，每年12月至次年2月，我國老年人發病率及死亡率要比全年的平均數高出4倍之多，以呼吸道疾病居多。國家城市環境污染控制技術研究中心研究員彭應登告訴《生命時報》記者，這些風險均與冬季室內空氣中甲醛、苯、氨等污染物質有一定關系，它們會對人體的呼吸系統產生強烈的刺激作用，使人體的免疫力下降。
彭應登表示，冬季室內污染重，主要由幾方面造成。
***，冬季霧霾嚴重，室內空氣污染物與室外大氣污染物存在空間上的交換，比如燃煤、機動車、工業排放和揚塵等帶來的可吸入顆粒、有毒氣體可以通過門窗進入室內。
第二，冬季通風差，排污效果降低。冬季氣溫較低，加上霧霾，人們通常為了保溫或避免污染而關閉門窗，有些人家甚至一冬也開不了幾次窗戶，空氣對流的機會比夏季少很多。由此，常被我們忽略健康風險很高的廚房污染物大部分被留在了室內，如油煙廢氣中的氣溶膠粒子和致癌物質等。尤其用煤氣做飯的家庭，污染更重。英國謝菲爾德大學研究發現，用煤氣做飯，廚房內二氧化氮含量可達外界的3倍，粉塵濃度也高于室外。
第三，暖氣太足，致污染物質濃度增加。很多地方冬季采暖，較高的暖氣溫度，容易將櫥柜、沙發、衣柜等家具中含有的甲醛、苯等化學物質烤出來；廁所散發的氨、硫化氫等惡臭物質，以及床上累積的塵螨和人自身代謝產生的細菌、霉菌等生物污染物也會加重。而甲醛、苯、氨、氡、總揮發性有機化合物（TVOC）等，不僅會造成心血管和神經系統疾病，更有可能導致白血病及癌癥。
另外，現代人在室內生活的時間越來越長，上班族幾乎每天都長時間待在辦公室工作。一項調查顯示，城市人群每天大約有80%的時間在室內，冬季比夏季增加10%以上。而保暖又密閉的寫字樓、學校教室和其他公共場所中，各種病毒和細菌也成為室內環境中新的污染源，如感冒的人咳嗽、打噴嚏噴出的細菌、病毒，以及打印機釋放的細顆粒濃度，跟吸入二手煙的濃度相當，可致空氣污染增加5倍，有可能引發呼吸系統疾病、心臟病和癌癥。尤其一些兒童、老人和體弱多病者，在室內逗留的時間更長，大大增加了人體與室內污染物質的接觸時間，加大了污染物質對人體的傷害。
面對冬季室內污染物的多樣化和嚴重性，彭應登建議，首先可以改變自身生活習慣，居室內不要抽煙；家里可擺放一些清除甲醛等化學物質的花草，如吊蘭和虎尾蘭等；室內干燥會加重揚塵，可利用加濕器調節；定期清潔空調濾網等。
其次，蒙上過濾網再開窗，加強室內通風換氣。冬天常關閉門窗不利于室內空氣凈化，***的辦法就是給窗戶蒙上一層專用濾網（可根據室外環境確定過濾網的孔隙大小），阻擋室外大部分污染物。然后開窗通風，用室外新鮮空氣來稀釋室內空氣污染物，利用空氣對流使濃度降低，改善室內空氣質量。
最后，廚房和廁所必須及時排風。做飯時一定要使用油煙機，鍋不太熱時就要打開油煙機，做完飯后多開一會兒，避免污染氣體累積。值得注意的是，一些老舊小區仍使用公共煙囪，存在油煙互相串味的現象，可能造成二次空氣污染。建議對自家煙道進行改造，每家每戶***使用獨立排風口。有條件的家庭還可以安裝一個新風系統，它屬于開放式的循環系統，讓人們在室內也可以呼吸到新鮮、干凈、高品質的空氣。
